Schwangerschaft
Ich begleite dich auf deinem Weg durch die Schwangerschaft - individuell, einfühlsam und ganz nach deinen Bedürfnissen.
Unverbindliches Vorgespräch
- Ein erstes Kennenlernen, bei dem all deine bzw. eure Fragen Raum bekommen und ich deine Anamnese erhebe
Vorsorgeuntersuchungen lt. Mutterschaftsrichtlinien
- Gerne in Kooperation mit deinem Gynäkologen/in
Hilfeleistung
- Beratung und Behandlung bei Beschwerden (z. B. Wassereinlagerungen, Sodbrennen, Übelkeit/Erbrechen, Schlafprobleme, Rückenschmerzen, Beckenbodenschwäche etc.)
Akupunktur
- Bei Beschwerden (z. B. Übelkeit/Erbrechen, Wassereinlagerungen etc.)
- Geburtsvorbereitend ab der 36 Schwangerschaftswoche (keine Kassenleistung)
Kinesio Taping
- Unterstützung des Bauches, Rücken-/Nackenschmerzen, Milchstau etc.
Wochenbett
Ich begleite euch durch die ersten Wochen als Familie, nehme mir bei jedem Besuch ausreichend Zeit für Mutter und Kind und unterstütze euch dabei, sicher in eure neue Rolle hineinzuwachsen.
In den ersten 8-12 Wochen nach der Geburt besuche ich euch regelmäßig zu Hause.
Für die Mutter
- Überwachung der Rückbildung
- Kontrolle der Wundheilung
- Stillhilfe bzw. Unterstützung bei der Ernährung des Säuglings
- Ansprechpartner für alle Fragen
- Übungen zur Regeneration des Beckenbodens und des Muskelkorsetts
Für das Baby
- Gewichtskontrolle
- Säuglingspflege
- Kontrolle des Bauchnabels
- Erstes Bad
- Handling
- Trageberatung
Auch nach den ersten 12 Wochen, in denen die reguläre Wochenbettbetreuung endet, bleibe ich gern an deiner Seite.
Wenn beim Stillen Schwierigkeiten auftreten oder du dir einfach mehr Sicherheit wünschst, kann ich dir mit einer Stillberatung helfen.
Ebenso unterstütze ich dich bei Fragen rund um Ernährung – zum Beispiel, wenn es um die Einführung von Beikost geht oder du Orientierung im Ernährungsalltag mit deinem Baby suchst.
Meine Begleitung endet nicht mit dem Wochenbett. Du darfst jederzeit wiederkommen, wenn du Unterstützung brauchst.
Rückbildung - Stabil & Stark nach der Geburt
Dieser Kurs richtet sich speziell an Mütter nach der Geburt, die ihren Körper sanft, aber gezielt stärken möchten. Im Mittelpunkt stehen Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken - also die gesamte Körpermitte, die in der Schwangerschaft besonders beansprucht wurde.
Wohltuende Dehnübungen sind ein fester Bestandteil jeder Stunde.
Sie fördern die Durchblutung, verbessern die Muskelfunktion und beugen Fehlhaltungen sowie Beschwerden vor. Auch Verspannungen, die durch Tragen oder Stillen entstehen, werden gezielt gelöst – für mehr Aufrichtung, Entlastung und neue Kraft.
Akupunktur
Bei Beschwerden
- Übelkeit
- Erbrechen (Hyperemesis)
- Wassereinlagerungen
- Schlafstörungen
Typische Schwangerschaftsbeschwerden können sanft gelindert werden.
Über die Stimulation ausgewählter Punkte werden körpereigene Regulationsprozesse angeregt, die verschiedene Beschwerden positiv beeinflussen können.
Geburtsvorbereitend (keine Kassenleistung)
- ab der 36 Schwangerschaftswoche 1x wöchentlich
- 4 Sitzungen à 20 €
Geburtsvorbereitende Akupunktur kann den Körper auf natürliche Weise auf die Geburt einstimmen. Sie fördert die Reifung des Gebärmutterhalses, kann die Eröffnungsphase verkürzen und hilft, sich körperlich und emotional gut auf die Geburt vorzubereiten.
Kinesio Taping (keine kassenleistung)
Kinesio-Tapes können den Körper in der Schwangerschaft sanft entlasten.
Durch ihre elastische Struktur unterstützen sie Muskeln und Bindegewebe, fördern die Durchblutung und können Spannungen oder Schmerzen im Rücken, Bauch oder Beckenbereich reduzieren. Viele Schwangere empfinden die Tapes als angenehm stabilisierend, ohne die Beweglichkeit einzuschränken.